indywidualnie dobrany program ćwiczeń oraz spotkań treningowych i żywieniowych, obejmujący: 10 treningów personalnych + 2 spotkania z trenerem (wstępna i kontrolna analiza składu ciała, ustalenie celu treningowego, wskazówki treningowe, edukacja, motywacja) 1 spotkanie żywieniowe - ustalenie programu żywieniowego dostosowanego do celu treningowego

Spotkanie obejmuje wywiad zdrowotny i ustalenie indywidualnych celów treningowych, analizę składu ciała, ustalenie programu treningowego dostosowanego do celu i stanu zdrowia

Spotkanie obejmuje wywiad, analizę składu ciała, edukację żywieniową i ustalenie indywidualnego programu żywieniowego dostosowanego do wieku, stanu zdrowia i celu

treningi siłowe, treningi kondycyjne, treningi seniora, treningi relaksacyjne

indywidualnie dobrany program ćwiczeń, mający na celu poprawę funkcji ruchowych, redukcję bólu oraz przywrócenie sprawności po urazach, operacjach lub w przypadku chorób przewlekłych. Ćwiczenia łączą elementy rehabilitacji, treningu siłowego i stabilizacyjnego, dostosowane do potrzeb i możliwości pacjenta, pod okiem specjalisty dbającego o bezpieczeństwo i prawidłową technikę

otyłość, bóle kręgosłupa, modelowanie sylwetki, poprawa kondycji

otyłość, bóle kręgosłupa, modelowanie sylwetki, poprawa kondycji