indywidualnie dobrany program ćwiczeń oraz spotkań treningowych i żywieniowych, obejmujący: 10 treningów personalnych + 2 spotkania z trenerem (wstępna i kontrolna analiza składu ciała, ustalenie celu treningowego, wskazówki treningowe, edukacja, motywacja) 1 spotkanie żywieniowe - ustalenie programu żywieniowego dostosowanego do celu treningowego